03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 94,78g | Prot: 142,27g | Karb: 342,28g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Erbseneintopf. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Mischbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bergader Almzeit Pfeffer, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Ingwer, REWE Romana Salatherzen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|