03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 70,05g | Karb: 129,82g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Kecambah, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Lele Goreng. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|