03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 53,95g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мандарины, Сало, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Свинина Запеченая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|