03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 181,61g | Karb: 353,25g.
Kahvaltı: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: Arla Skyr mit Erdbeere , Granny Smith Äpfel, Arla Skyr Vanille . Akşam Yemeği: Frischeria Huhn Szechuan mit Reis, Scharf-Saure Suppe. Aperatifler/Diğer: Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|