16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 274,73g | Karb: 235,59g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Paudar Bratpulver, Satori Süß-Sauer Sauce China Art, Hähnchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Lovilio Grana Padano Gerieben, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Freshona Italienische Tomaten Gehackt, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Sonnenblumenöl, Möhren, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Riesling, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Dextrose. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|