03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 112,99g | Karb: 331,79g.
Kahvaltı: Mandarino. Öğle Yemeği: Uovo, Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Bietola. Akşam Yemeği: Ricotta, Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Bietola, Riso, Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition MASS GAINER. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|