03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 74,27g | Karb: 110,45g.
Kahvaltı: Bananas, Protein Smoothie, Almond Milk, Coffee, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Aperatifler/Diğer: Shortbread Cookies, Whiskey, Rum. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, İş - 1 saat, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|