03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 118,18g | Karb: 219,16g.
Kahvaltı: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Jajka M , Tesco Ziemniaki Obiadowe, Sante Soczewica Zielona, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny. Akşam Yemeği: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Biedronka Winogrona Czerwone, Cashew Nuts, Biedronka Hummus , Lestello Wafle Gryczane. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|