03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 107,74g | Prot: 48,46g | Karb: 302,88g.
Kahvaltı: Banana, Body Science Omega 3, ICA Special Flingor, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Monster Ultra Watermelon, Strawberries. Akşam Yemeği: ICA Isbergssallad, Cucumber, potato mash, Hemgården Falukorv. Aperatifler/Diğer: Estrella Västkustchips, ICA Sockerkaka Äpple Kanel, Ekströms Vaniljsås. devamı için...
|
|
944 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Apple Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|