04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 84,01g | Prot: 69,02g | Karb: 221,07g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Santan, Tahu, Sempol, Perkedel Kentang, Perkedel Tahu. Akşam Yemeği: Babat Sapi, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Odading, Cahkwe, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Wajik, Roma Kelapa Cream Cokelat, My Roti Roti Isi Cokelat, Cimory Squeeze Peach, Tahu Goreng, Daun Singkong, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|