04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 14,75g | Prot: 21,27g | Karb: 79,28g.
Kahvaltı: Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal Lado, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Gulai Ayam. Aperatifler/Diğer: Salak, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|