04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 66,73g | Karb: 165,78g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Золотой Глобус Лечо, Брестский Мясокомбинат Сардельки Свиные Вкусные, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Салат из Капусты с Маслом, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Красный Перец, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша. Aperatifler/Diğer: Груша, Фундук, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|