04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 138,25g | Karb: 30,75g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Велком Ветчина из Окорока, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку, Просто Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ашан Кура Гриль. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриная Грудка Отварная, Карат Творог Зерненый 4%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеин Шоколад. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|