04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3547 kcal
|
Yağ: 160,67g | Prot: 167,86g | Karb: 345,34g.
Kahvaltı: Kaufland Marshmallow Fluff, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Senf, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Akşam Yemeği: Tesoros del Sur Chorizo, Reis (Gekocht), Rindfleisch Curry. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|