29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 88,10g | Karb: 87,53g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Петрушка, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью . Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Петелинка Кнели по-Петелински, Морковь. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хумус Классический Нут, Помидоры, Вольчек Хлеб Зерновой, Банан, Кедровые Орехи , Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Гречка Вареная, Мегамарт Рыба в Кляре. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|