04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 169,86g | Karb: 159,54g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Piá Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Président Creme de Ricota Light, Ovo. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Akşam Yemeği: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Parmalat Whey Fit, Garoto Chocolate Branco, Melancia, Nutry Barra de Fruta Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|