04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 133,34g | Prot: 211,76g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Rum, Mate Couro Mate Couro, Trident Chiclete, Torta de Limão, Ovo de Codorna, Spaten Cerveja, Alcatra Grelhada, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Queijo Provolone, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Cookie Low Carb. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|