04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 74,11g | Karb: 192,15g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Creme de chia. Öğle Yemeği: Maranguape Queijo Coalho, Amstel Cerveja (350ml), Batatas Fritas, Costa Sul Isca de Peixe. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Sauvignon Blanc, Pão Italiano, Sururu. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Moça. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|