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Pesagem do dia 03/02/2023: 76,3kg
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76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1563 kcal
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Yağ: 47,92g | Prot: 105,87g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Casas Pedro Queijo Parmesão, Pão Caseiro, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mcvitie's Fruit Shortcake. Öğle Yemeği: Hortifruti Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. Akşam Yemeği: Korin Coxinha da Asa, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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