19 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 61,86g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. Öğle Yemeği: Carrefour Pain Complet, Haricots Verts, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Galettes de Légumes (Choux-Fleurs, Brocolis, Carottes) Green Grocer's, Pepsi Pepsi Max (Canette), Delisse Deli'light Saveurs, Bridelight 3% Gout Emmental. Akşam Yemeği: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Filet de Perche, j legumes, Bridelight 3% Gout Emmental. Aperatifler/Diğer: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Koşu - 13/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 58,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|