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Buon pomeriggio fs avrei bisogno di un vostro aiuto, seguo alimentazione con i macro e trovo difficoltà a calcolare anche approssimativamente una pizza voi come fate? Che alimenti usate ad esempio per l’impasto? Grazie per tutte le dritte ☺️
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56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1359 kcal
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Yağ: 43,60g | Prot: 97,63g | Karb: 131,34g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Ultimate Italia Protein Cream Cioccolato Bianco, Foodspring Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0% , Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . Öğle Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati , Petto di Pollo, Carne, Tipiak Cous Cous Integrale. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Tipiak Cous Cous Integrale. Aperatifler/Diğer: Foodspring Peanut Butter, Chiquita Banana, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0% , Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Foodspring Peanut Butter, Daily Bread Pane 4 Cereali. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Dati per la Margherita: se è surgelata leggi sulla confezione, ma siamo sulle 800 kcal, se sei in pizzeria segna 1300 kcal, se la fai tu, segna normalmente gli ingredienti che usi, poi dividi per il numero di pizze/fette che escobo o che mangi.
04 Şub 23 üye tarafından: danieldds177
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Ciao io sinceramente cerco di mangiarla quando la preparo io, per 2 motivi: il primo xk l’impasto in pizzeria mi viene difficile da digerire(parlo sempre di impasto e no di condimenti) e secondo motivo xk riesco a “sistemare”meglio le kcal… la mia pizza è così: 200gr di farina, acqua, sale e 1gr di lievito… per condimenti faccio: 100gr tonno made home in conserve ad acqua e nn sott’olio, pomodorini 300gr e cipolla… alla fine olio a crudo.
04 Şub 23 üye tarafından: Domi-R5
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Grazie a tutti per le dritte ☺️
04 Şub 23 üye tarafından: azzurra1998
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buongiorno
anche io la preparo da me, basta pesare la farina , aggiungere mezzo cucchiaio di olio di semi , un po'di sale , un pizzico di bicarbonato.
la farcitura la calcoli a parte , secondo ciò che ti piace.😉
05 Şub 23 üye tarafından: @crl@
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Daniel, pizzeria dici sulle 1300?
05 Şub 23 üye tarafından: shinagio
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Pizza margherita da pizzeria 1300 calorie???? Ma siete sicuri?? Mi viene un colpo
05 Şub 23 üye tarafından: bibakar
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impasto da solo sulle 650calorie con 120 carbo, poi calcoli cosa ci metti sopra
05 Şub 23 üye tarafından: Marisa985
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io se la faccio a casa ovviamente calcolo tutto ma quando la mangi fuori e più difficile
05 Şub 23 üye tarafından: Marisa985
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Ciao 😄, le stime che utilizzo io sono : 1000 - 1100 per una margherita, 1500 per una farcita media (non so, tipo con salsiccia, salumi), 1800 - 2100 quelle super ricche
05 Şub 23 üye tarafından: Oracle_65
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Che triste scoperta! Mai una gioia ahahah
05 Şub 23 üye tarafından: bibakar
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Che triste scoperta! Mai una gioia ahahah
05 Şub 23 üye tarafından: bibakar
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