04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 64,04g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Sandora Апельсиновий Сік, Своя Линия Грецкий Орех, АТБ Помело, Гордій Томати Черрі, Премия Печень Трески , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Öğle Yemeği: АТБ Помело, АТБ Перец Болгарский , Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Сильпо Печень по-Строгановски , АТБ Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сильпо Пицца Карбонара, Перша Приватна Броварня Пиво Безалкогольное, KFC Острые Крылышки. Aperatifler/Diğer: Сильпо Фрукты в Желе. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|