01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 73,11g | Karb: 90,53g.
Kahvaltı: Водный Мир Икра Минтая Соленая, Галичина Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Яблоко Голден, Київхліб Хліб Цільнозерновий. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Сильпо Бифштекс в Беконе. Akşam Yemeği: McDonald's Капучино Маленький , Proteiniti Протеиновый Батончик, Водный Мир Кальмар, АТБ Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , АТБ Помидор , Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Сильпо Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|