31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 76,16g | Karb: 109,18g.
Kahvaltı: Сильпо Салат из Капусты с Зеленью, Галичина Сметана 15%, Сильпо Сырники, Сильпо Банан. Öğle Yemeği: Чудо Глазированный Сырок, Злагода Йогурт-Смузі. Akşam Yemeği: Сильпо Рагу Овощное, Пузата Хата Котлета Куриная Паровая. Aperatifler/Diğer: Baked or Broiled Salmon, La Sota Оливки с Анчоусами, АТБ Огурец, АТБ Перец Болгарский , Рудь Шпинат, Сильпо Салат Бурячок, Сильпо Салат из Капусты с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|