05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 105,35g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Огурец, Магнит Чеснок , METRO Мидии, Сливочное Масло, Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Семенишна Сметана 30%, Сыр, Помидоры, Минтай. Aperatifler/Diğer: Tuc Копченые Колбаски, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|