05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 109,76g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Orange, Fitlife WPRO Matcha. Öğle Yemeği: Tempeh, Lee Kum Kee Saus Tiram, Alfamart Nasi Merah, Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Bread, Whole Wheat Bread, Brownies , Beef. Aperatifler/Diğer: Cooked Egg White, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|