05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 150,43g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пятерочка Редис, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Akşam Yemeği: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Bombbar Чипсы Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Желтоперый Тунец, Шарлотка ПП. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|