05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 112,39g | Prot: 139,19g | Karb: 160,35g.
Kahvaltı: Сыр, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Морское Содружество Тунец Кусочками в Собственном Соку , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры. Öğle Yemeği: Говядина, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Овсяный Десерт со Злаковыми Шариками в Шоколаде , Пекарня Марии Александровская с Черничной Начинкой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|