05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 159,52g | Karb: 199,40g.
Kahvaltı: Эконива Сливки 10%, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Öğle Yemeği Sonrası: Адреналин Раш Адреналин Раш. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Брокколи. Akşam Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|