20 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 100,79g | Karb: 133,61g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Kubek Smaku Barszcz Czerwony, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Pomidory, Madero Dressing Vinaigrette do Sałatek, Oliwa z Oliwek, Twardy Ser Parmezan, Ligawa Wołowa. Akşam Yemeği: Zott Jogobella 0%, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Aperatifler/Diğer: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Profi Wielkopolski Pasztet z Drobiem Firmowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Cola Original Light. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|