05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 37,47g | Karb: 167,85g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpro Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао, Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яблоко, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре из Яблок , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. devamı için...
|
|
419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, Yüzme (Hızlı) - 20 dakika, Fitbit - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|