05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 60,92g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Ikea Dżem Borówka Brusznica, Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Mlekovita Mleko 2,0%, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Jaja Kurze, Pro Natura Skrobia Kukurydziana. Öğle Yemeği: Storck Merci, Solidarność Złota Wiśnia w Likierze, Mlekovita Mleko 2,0%, Маринованная Сельдь, Картофель Отварной, Pudliszki Fasola Czerwona, Krakus Ogórki Konserwowe. Akşam Yemeği: Имбирь, Ikea Milk Chocolate With Hazelnut, Конфеты Желе. Aperatifler/Diğer: Storck Merci Dark Chocolate 72%, Cykoria Chipsy z Jabłek, Mlekovita Mleko 2,0%, Acentino Krem Na Bazie Octu Balsamicznego, Хамон, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|