05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 105,66g | Karb: 171,18g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Огурец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Творожное Желе, Салат из Капусты с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 90%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Творожное Желе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Красное Яблоко, Фундук, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|