05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 80,67g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Mamão, Canela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma. Öğle Yemeği: Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Refogado, Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|