05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 165,90g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Жареным Луком, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Лента Яблоко, Лук, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Лента Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Куриное Филе, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|