05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 69,59g | Karb: 130,83g.
Öğle Yemeği: Selada, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Ayam Penyet, Kubis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|