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me voilà de retour... déçue de devoir repartir sur une phase de régime mais désireuse de m'affiner pour me sentir mieux ! hâte de partager cette expérience avec les fatsecreteurs 😉👍
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1589 kcal
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Yağ: 54,74g | Prot: 83,22g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Beurre Bio, Lait Demi Écrémé, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Casino Chocolat Noir 85%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Fromage Blanc, Président Comté , Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf , Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 3%, Picard Bœuf Mariné Nouilles et Légumes Sautés, Sauce Soja Sésame. devamı için...
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2408 kcal
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Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,2 kg alıyor
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