05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 51,91g | Karb: 72,22g.
Kahvaltı: Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: No Name Regular Ripple Cut Potato Chips, Kraft Caramels, Lime Juice (Canned or Bottled), Bubly Sparkling Water, Vodka. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, İş - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Finally broke into the 150's! Sunday is my "someday" 😁👍
05 Şub 23 üye tarafından: Donnananaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|