04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 117,37g | Karb: 207,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|