04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 77,21g | Karb: 108,51g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Азбука Вкуса Творог 4%, Клубника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Öğle Yemeği: Чука, Сашими Лосося, Евразия Ролл Калифорния. devamı için...
|
|
1224 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|