05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 118,34g | Karb: 182,45g.
Kahvaltı: CJ 요거트 드레싱, Amazing Grass 밀싹파우더, 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, 사과 (껍질 제외), 당근, CJ 촌두부, 키위 열매. Öğle Yemeği: 달걀, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 호두, 브로콜리, 코코넛 오일. Akşam Yemeği: 동태전, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 대천김 골드1호 식탁김, 김치, 땅콩조림. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 마늘빵, California Gold Nutrition 단백질 보충제, CJ 촌두부, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|