04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 102,90g | Karb: 121,28g.
Kahvaltı: 당근, 사과 (껍질 제외), 풀무원 네컵 연두부, 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, Amazing Grass 밀싹파우더, 오뚜기 참깨 드레싱, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 호두, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Akşam Yemeği: Quaker Oatmeal, 닭가슴살, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Aperatifler/Diğer: CJ 촌두부, 파리바게트 뉴욕치즈타르트, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 웨이더 플러스프로틴, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|