06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 29,66g | Karb: 103,92g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Wong Coco Pudding Coconut, Wingko Babat, Sunpride Banana. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 10 dakika, HIIT - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
momofthree33 Kilo Geçmişi
|