06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 77,74g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко Гренни Смит, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Сахар, Ярче Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|