06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 86,32g | Karb: 182,77g.
Kahvaltı: Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Красная Цена Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Mr. Djemius Кетчуп, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Öğle Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mr. Djemius Кетчуп, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Вкусное Море Салат из Морской Капусты Витаминный, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Увелка Рис Обработанный Паром, Агуша Детский Творог Классический, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Карибская Смесь Овощная. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Ого Отруби Ржаные Ого, Био Баланс Био Кефирный 1%, Сладкий Красный Перец, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Био Кефирный 1%, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|