06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 71,86g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: Pepaya, Granola, Oat, Frisian Flag Susu Low Fat. Öğle Yemeği: Super Bihun Super Bihun Kuah, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: SuperIndo Telur Omega, Granola, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Quaker Oat, Muscle First Pro Casein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paramitha hariani Kilo Geçmişi
|