|
четвертая неделя+1,2 👿
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 67,52g | Prot: 99,58g | Karb: 216,30g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Белый, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Кальве Майонез Легкий, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Крупа Манная Марка Т, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Огурец (с Кожурой), Островной Фунчоза. Akşam Yemeği: Ашан Айва, Желатиновый Десерт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Листья Салата, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Три Корочки Сухарики с Беконом, Виноград. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|