06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 125,03g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Alfamart Abon Sapi, Kraft Cheddar, Nasi Putih, La Pasta Royale Hot & Spicy Sauce. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Orek, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mardhotillah2 Kilo Geçmişi
|