20 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 48,16g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Банан, Чудесный Край Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Фарш Индейки (Приготовленный), Рисовая Лапша (Вареная). Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Супер Батончик с Коллагеном. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dairesel Çalışma - 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|