06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 78,07g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Bonfesto Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. Öğle Yemeği: Пастила, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Пасерованный Сладкий Перец и Лук, Индейка Обжаренная, Чим Чим Соус Терияки. Akşam Yemeği: Нескафе Голд Кофе, Ташлинский Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Aperatifler/Diğer: Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|